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Kostenlose Essenspläne in PDF-Format

Wer kennt es nicht, dass ewige “was wollen wir heute essen”-Thema? Da ich beruflich total eingespannt bin und mir Zeit sparen will – setze ich auf Essenspläne, die ich entweder einmal pro Monat oder jede Woche nach Belieben plane.

Gratis Blanko-Vorlage

Essensplan als PDF-Datei
zum Ausdrucken und "selber" ausfüllen

Du findest meine Essensplan-Idee toll und möchtest gerne deinen eigenen Essensplan erstellen?

Dann lade dir kostenlos meine Essensplan-Vorlage herunter und tob dich aus. Wenn du Lust hast, kannst du mich gerne auf Instagram supporten und mein Profil oder den Hashtag #rezeptliebe verlinken.

Meine persönlichen Ernährungspläne

Für jede Woche einen Essensplan im A4-Format zum Ausdrucken

inklusive Platz für deine Notizen und einer Einkaufsliste.

Du interessiert dich für meine Pläne? Und willst gar keine eigenen Gerichte festlegen? Dann kannst du dich an meine Essenspläne orientieren. Was dir nicht schmeckt, streich einfach durch und ersetze es gegen dein Lieblingsgericht.