Kürbissuppe mit Kokosmilch

Kürbiscremesuppe

Kürbiscremesuppe

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Portionen

4

Zubereitungszeit

20

Min.
Kochzeit

30

Min.
Kalorien / Portion

ca. 261

kcal

    Rezept: Die Kürbiscremesuppe – ein Klassiker in der Herbstzeit. Mein Rezept findet ihr hier:

    Zutaten:

    • 1

      Hokkaido Kürbis in grobe Würfel geschnitten

    • 2

      Zwiebeln gewürfelt

    • 1 TL

      gehackter Ingwer

    • 1,5 Liter

      Gemüsebrühe

    • 1 Dose

      Kokosmilch

    • 1 EL

      Öl

    • 1 EL

      Mehl

    • Salz und Pfeffer

    Zubereitung:

    • Das Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin goldbraun braten.

    • Den Ingwer und die Kürbisstücke dazugeben, gut umrühren und etwa fünf Minuten braten lassen.

    • Nach dem Anbraten das Mehl in den Topf geben und verrühren.

    • Anschließend den Topf mit der Brühe aufgießen und alles bei mittlerer Stufe ungefähr 15 Minuten kochen lassen.

    • Zum Schluss wird die Suppe einmal püriert und kommt wieder zurück auf den Herd. Dort wird die Kokosmilch ergänzt und verrührt.

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken, noch einmal für fünf Minuten leicht kochen lassen und fertig ist die leckere Kürbissuppe.

    Tipp:

    • Zum Servieren eignen sich angeröstete Brotstücke, Kürbiskerne oder auch ein Sahnehäubchen.
    NÄHRWERTE pro Portion
    Kaloriengehalt:
    261 kcal
    Kohlenhydrate:
    20 g
    Eiweiß / Proteine:
    4 g
    Ballaststoffe:
    5 g
    Fette:
    19,5 g

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