Schinkennudeln mit Zwiebeln – schnelle Pasta ohne Sahne

Schinkennudeln mit Zwiebeln sind ein echter Klassiker der schnellen Alltagsküche. Diese Variante kommt ganz ohne Sahne aus und ist damit eine leichtere Alternative zu cremigen Pastagerichten – trotzdem herzhaft, aromatisch und richtig lecker. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen, wenn es unkompliziert und sättigend sein soll. Gebratene Zwiebeln sorgen für eine angenehme Süße und Tiefe im Geschmack, während würziger Schinken und Kräuter wie Petersilie und Majoran das Gericht abrunden. Ein kleiner Schuss Sojasauce bringt zusätzlich eine feine Umami-Note ins Spiel. Dadurch entsteht ein einfaches Pasta-Gericht mit überraschend intensivem Aroma – ganz ohne schwere Sahnesauce. Mit rund 629 kcal pro Portion liefert dieses Nudelgericht eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und moderatem Fettanteil. Ideal als schnelle Hauptmahlzeit für die Familie oder als unkompliziertes Feierabendgericht. Wer möchte, kann das Rezept flexibel erweitern – etwa mit Gemüse, Käse oder einer vegetarischen Schinkenalternative. Ein klassisches, schnelles Pastagericht, das unkompliziert gelingt und immer wieder gut schmeckt.

Rezept: Schinken-Zwiebel-Nudeln ohne Sahne – die leichte Variante

Rezept: Schinken-Zwiebel-Nudeln ohne Sahne – die leichte Variante

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Difficulty: leicht
Portionen

4

Zubereitungszeit

5

Min.
Kochzeit

15

Min.
Kalorien / Portion

ca. 629

kcal

    Schinkennudeln – Nudeln mit Schinken, aber ganz ohne Sahne! Na das nenn ich mal ne leckere Alternative mit weniger Kalorien.

    Zutaten:

    • 500 g

      Nudeln

    • 2

      Zwiebeln gewürfelt

    • 200 g

      Schinken grob gewürfelt

    • 2 EL

      Öl

    • 1

      TL Brühpulver

    • 1

      EL Petersilie

    • 1

      EL Majoran

    • 1

      TL Sojasauce

    • Salz, Pfeffer nach Belieben

    Zubereitung;

    • Die Nudeln nach Anleitung in Salzwasser kochen.

    • Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin ca. 5 Minuten dünsten.

    • Den Schinken dazugeben und weitere 5 Min. leicht anbraten.

    • Sobald die Nudeln fertig sind, können die Nudeln samt den restlichen Gewürzen in die Pfanne gegeben werden.

    • Alles umrühren, abschmecken und gegebenenfalls noch mit Salz, Pfeffer würzen und fertig ist meine Alternative ohne Sahne.

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      NÄHRWERTE ca. pro Portion
      Kaloriengehalt:
      629 kcal
      Kohlenhydrate:
      98,2 g
      Eiweiß / Proteine:
      25,2 g
      Ballaststoffe:
      4,75 g
      Fette:
      16 g